Et træningsfællesskab med noget særligt
Når man træder ind på et Ældresagen fitnesshold hos Skagen Fysioterapi & Osteopati, mærker man hurtigt, at her foregår der noget særligt. Det er ikke bare et træningshold. Det er et fællesskab, hvor bevægelse og glæde hænger uløseligt sammen. Og det er præcis det, der binder fysioterapeut Kasper og deltager Inger sammen – to mennesker, der oplever holdet fra hver sin side, men som beskriver præcis den samme stemning.
Kasper, der står for træningen, lægger ikke skjul på, hvad der driver ham:
“Det vigtigste er, at de hygger sig og har lyst til at komme igen. Træningen skal være god, ja – men det er fællesskabet, der gør forskellen.”
Han varierer øvelserne fra uge til uge, så både styrke, bevægelighed og hjerne bliver udfordret. Men selvom der er et fagligt fokus, griner han lidt, når han siger, at snakken nogle gange fylder lige så meget som øvelsen.
Og det er helt okay. For netop den snak er en del af pointen.
Fællesskab som drivkraft
Her supplerer Inger ham næsten ord for ord:
“Fællesskabet betyder lige så meget som træningen. Vi kender hinanden så godt, at vi nogle gange bare sender et blik – så ved vi, hvad den anden mener.”
For hende er træningen blevet en fast del af hverdagen. Ikke kun fordi kroppen har godt af det, men fordi holdet giver noget, hun ikke kan finde andre steder. Hun fortæller om ture juleafslutninger, cafébesøg og små fejringer, de selv arrangerer.
Det er træning, ja – men det er også et socialt fællesskab.
Kasper smiler, når han fortæller, hvordan deltagerne hygger med hinanden, men også udvikler sig. Særligt balancen forbedres markant:
“Mange starter med at stå og ryste på en balance-bold. Tre måneder senere står de på ét ben. Det er fedt at se, hvor stolte de bliver.”
Og her nikker Inger genkendende. Hun mærker også, at kroppen bliver holdt i gang, og at hun undgår stivhed og besvær. Ikke fordi hun jagter resultater, men fordi hun nyder at være aktiv sammen med andre.
Når faglighed og fællesskab skaber noget unikt
Hun fortæller også om en stærk omsorg blandt deltagerne:
“Hvis nogen mangler et par uger, så spørger vi ind til dem. Vi holder øje med hinanden – på den gode måde.”
Det er måske det fineste ved holdet:
Kasper giver faglighed, struktur og tryghed.
Inger og resten af gruppen giver varme, humor og et fællesskab, der betyder ligeså meget som øvelserne gør.
Sammen skaber de et træningsmiljø, hvor ingen føler sig alene, og hvor alle – uanset udgangspunkt – føler sig set og velkommen.
Som Kasper siger:
“Jeg går aldrig fra et hold i dårligt humør.”
Og Inger afrunder det hele:
“Det her er noget af det bedste, jeg gør for mig selv.”