Læs vores blog og bliv kniv skarp 😉

Måske tænker du ikke så meget over det. Du plejede at tage strømperne på stående. Nu sætter du dig på sengekanten. Når du arbejder i haven, søger du lidt oftere støtte. Og når du skal ned på gulvet efter noget, tænker du måske lige en ekstra gang over, hvordan du kommer op igen. Det er små ændring…

En skoledag med mange timer på en stol. Lektier ved computeren. En pause med telefonen eller Ipaden – og måske lidt gaming eller en serie senere på dagen. Det kan hurtigt blive til mange timer i den samme stilling. Derfor er det heller ikke så mærkeligt, hvis et barn indimellem bliver ømt i nakken …

De fleste smerter starter småt – reager, før de får lov til at fylde Måske kender du det. Lænden føles lidt stiv efter en lang dag. Nakken spænder mere end normalt. Eller knæet begynder at brokke sig efter en gåtur, som ellers ikke plejer at være et problem. Du tænker måske: “Det går nok over.” …

Efter en diskusprolaps og flere år med kroniske rygsmerter havde David næsten mistet håbet. I dag er smerterne ikke væk – men han har fået en hverdag tilbage, som han troede var tabt. "Jeg havde prøvet det hele" David Darlington er 61 år og har boet i Danmark i mange år. Hans rygproblemer begyndte…

Sommeren giver energi – men hvorfor giver den også så mange skader? Solen skinner. Dagene er lange. Haven kalder. Løbeskoene kommer frem fra bagerst i skabet, og golfkøllerne får endelig lov til at komme ud igen. Efter en lang vinter får de fleste af os helt naturligt mere lyst til at bevæge os. O…

Ondt langs skinnebenet? Når træningslysten løber hurtigere end kroppen kan følge med Du har måske oplevet det efter en løbetur eller en periode med ekstra meget træning. Først er der bare lidt ømhed langs indersiden af skinnebenet, men efterhånden begynder det at gøre mere ondt, når du løber, hop…

Du kender måske følelsen.Du står ud af sengen om morgenen, sætter foden i gulvet – og så kommer den jagende smerte under hælen. De første skridt er næsten de værste.Mange tænker hurtigt: “Jeg har nok fået en hælspore.” Men faktisk er det sjældent selve “sporen”, der er problemet. Hos Thomsen Fysio…

“Jeg har bare løbet lidt mere…” – og så begyndte knæet at gøre ondt Det starter sjældent dramatisk. Der er ikke noget, der siger “knæk”.Du vrider ikke om.Du stopper ikke midt i din løbetur. Du har egentlig bare gjort det, du plejer – måske bare en lille smule mere end sidst. Måske fordi vejret b…

Har du ondt på ydersiden af albuen? Det starter ofte så småt, at du ikke rigtig tænker over det – før det pludselig er der hver dag. Du mærker det, når du løfter noget, eller når du sidder ved computeren og bruger musen lidt for længe, og på et tidspunkt begynder du at lægge mærke til, at …

Når du får ondt i skulderen, er det helt naturligt at tænke, at der må være sket noget konkret. Et forkert løft.En overbelastning.Noget du lige kan pege på og sige: “Det var dér.” Men sådan er det langt fra altid. For selvom nogle oplever, at smerterne starter i forbindelse med en bestemt hændels…

Overbelastning: Derfor får du ondt – og hvad du kan gøre ved det Mange tror, at en overbelastning opstår, fordi man har lavet én "forkert" bevægelse eller presset sig selv for hårdt i en konkret situation. Dette sker selvfølgelig sommetider, men i virkeligheden er det sjældent den underliggende års…

Svimmelhed kan føles voldsomt. Som om kroppen pludselig ikke helt er til at stole på. For nogle opstår det, når de rejser sig. For andre, når de vender sig i sengen, drejer hovedet eller bare går rundt i hverdagen.Og det første spørgsmål, de fleste stiller sig selv, er: “Hvad skyldes det her egentli…

Derfor starter din genoptræning forfra – igen og igen Mandag starter du motiveret. Du har besluttet dig for, at nu skal der gøres noget ved knæet. Tirsdag når du det ikke helt. Onsdag er der noget andet, der fylder. Og torsdag gør det faktisk ikke så ondt mere – så det går nok. Og sådan ender geno…

Spændt nakke, skærmarbejde og hovedpine – hvorfor hænger det hele sammen? Du kender det sikkert. Det starter måske som lidt stivhed i nakken sidst på dagen. Måske et let pres bag øjnene eller en hovedpine, der kommer snigende hen ad eftermiddagen. Mange tænker: “Jeg har nok bare sovet forkert” elle…

Lænden gjorde ikke ondt i ferien – hvorfor gør den nu? Du kender det måske.Lænden har egentlig haft det okay i ferien. Du har sovet længere, bevæget dig mere naturligt og ikke tænkt så meget over kroppen. Men så starter hverdagen igen. Først lidt træthed i lænden. Så en ømhed, når du rejser dig fra…

Akupunktur og fibromyalgi Hvis du lever med fibromyalgi, ved du, hvor opslidende det kan være. Smerterne kan skifte fra dag til dag, kroppen føles ofte tung, og selv små opgaver kan koste mere energi, end man har. Mange oplever også, at omgivelserne ikke helt forstår, hvor meget det påvirker hverda…

Et træningsfællesskab med noget særligt Når man træder ind på et Ældresagen fitnesshold hos Thomsen Fysioterapi & Osteopati, mærker man hurtigt, at her foregår der noget særligt. Det er ikke bare et træningshold. Det er et fællesskab, hvor bevægelse og glæde hænger uløseligt sammen. Og det er p…

Mange forældre oplever, at deres baby har en favoritside – en side, de altid vender hovedet til. Vi har talt med Frederik, børneosteopat hos Thomsen Fysioterapi & Osteopati, og en nybagt mor, Emma, om, hvad det betyder, og hvordan man som forælder kan støtte sin baby.   Hvad er en favoritside?…

Hvis du har haft en baby med mavekneb, ved du, hvor meget det kan fylde i hverdagen. Den urolige søvn, gråden, den spændte lille mave – og magtesløsheden, når man som forælder bare gerne vil hjælpe sit barn. Mavekneb er helt almindeligt, men det kan føles rigtig hårdt, når man står midt i det. …

Skulderskader er blandt de mest almindelige muskel- og ledsmerter, vi ser i klinikken. Alligevel er det ikke altid let at vide, hvornår man faktisk skal søge behandling – og hvornår man kan afvente og se, om det går over af sig selv. Hvornår bør du reagere? Hvis du har slået din skulder, vil man…

Kløende øjne, stoppet næse, træthed og irritation. Uanset om dine symptomer skyldes pollen, støvmider, dyrehår eller andet, så kan allergi tage energien fra hverdagen. Mange oplever det særligt i forårs- og sommersæsonen, men for andre er det en helårsgæst. Heldigvis findes der både …

Sådan kan akupunktur støtte dig hele året  Årstidernes skiften har en markant betydning for vores krop og velbefindende. I akupunkturen tager vi højde for de skiftende behov, så behandlingen tilpasses efter de udfordringer, som kroppen typisk møder gennem året. Her har jeg lavet en indblik i, hvad …

Hos os på klinikken har vi i årevis set, hvordan varmtvandstræning kan forvandle hverdagen for mange patienter. Mange kommer ind med smerter, stivhed eller en frygt for at bevæge sig, og de går ud af bassinet med et smil, lettelse i kroppen og et fornyet håb. Som en af vores faste deltagere siger:“…

Rystesyge og Parkinson er neurologiske tilstande, der kan give ukontrollerbare bevægelser og rystelser, som påvirker selv de mest basale hverdagsfunktioner som at spise, drikke og skrive. Mange får medicinsk behandling, men ikke alle oplever tilstrækkelig lindring. Her kan akupunktur være et værdif…

Hos mange ældre starter det samme sted: smerter i lænden og ryggen. Det er det område, jeg oftest behandler hos den ældre generation. Nakke, skuldre og ben kan også drille, men det er lænden, der oftest sætter en stopper for dagligdagens gøremål. Bare husk, at det aldrig for sent at passe på sig sel…

Som idrætsfysioterapeut hos Thomsen Fysioterapi møder jeg mange sportsaktive, der døjer med rygsmerter – en af dem var Mikkel, en dedikeret fodboldspiller i midten af 20’erne. Han kom til mig frustreret, fordi smerter i lænden begyndte at påvirke hans spil og dagligdag. "Jeg føler mig stiv i ryggen…

Lændesmerter ødelagde Sofies hverdag – indtil hun prøvede dette! Sofie, en 42-årig kontorarbejder, havde længe kæmpet med vedvarende smerter i lænden, som gjorde selv de mindste dagligdags opgaver til en udfordring. Hun følte sig ofte træt og overvældet, og hendes livskvalitet var blevet påvirket a…

Alt for mange går med daglige nakkesmerter  Nakkesmerter er et udbredt problem, der kan påvirke både din hverdag og livskvalitet. For at forstå, hvorfor nakkesmerter opstår, er det vigtigt at kigge på, hvordan nakken fungerer, og hvilke faktorer der kan forstyrre dens balance. Nakken er en kompleks…

Firmamassage - Et boost til trivsel og forebyggelse Hos Thomsen Fysioterapi handler firmamassage ikke om luksus – men om at skabe rammer for en sund og holdbar arbejdsdag. For Vorup Dyrehospital har ordningen vist sig at være et vigtigt bidrag til både fysisk velvære og arbejdsglæde. Vi har talt …

Selvom massage utvivlsomt er rart, så er Firmamassageordningen hos Thomsen Fysioterapi mere end bare en luksus. Det er en investering i medarbejdertrivsel og produktivitet, hvor både virksomheder og medarbejdere oplever konkrete fordele. Dette afspejles tydeligt i vores kundeoplevelser. Hvad er fir…

Jannie og Naya arbejder i forskellige virksomheder - de er begge analytikere og brugere en stor del af arbejdsdagen ved computeren. HR-afdelingen på Jannie's arbejdsplads har netop sendt en mail ud til alle medarbejdere. Da JANNIE første gang hørte om den nye firmamassageordning, tænkte…

Når migrænen styrer hverdagen – og hvordan du kan tage kontrollen tilbage “Jeg ved præcis, hvornår det er på vej,” fortæller Maria, 34 år, som i flere år har levet med migræne.“Det starter som en stram fornemmelse i nakken, der breder sig op bag øjnene. Jeg bliver lysfølsom, og pludselig kan selv l…

Få svar på de 10 hyppigste spørgsmål, som osteopaterne får på Hovedpineklinikken Undrer du dig også over om osteopati kan hjælpe på præcis din hovedpine? Eller hvor mange behandlinger du mon skal have? Nu har gjort det nemmere for dig og samlet de 10 ofte stillede spørgsmål her i bloggen! Alt samme…

Hvad er refluks? Refluks er en almindelig udfordring, som mange forældre står overfor, når deres babyer lider af ubehag efter at have spist. Det er en tilstand, hvor indholdet i maven løber tilbage op i spiserøret, hvilket kan medføre smerter og ubehag for den lille. Refluks kan forårsage opkastnin…

Fordøjelsesproblemer påvirker ens hverdag Fordøjelsesproblemer kan være en daglig udfordring for mange. Det kan påvirke alt fra energiniveau og føre til kroniske problemer. Mens moderne medicin ofte tilbyder forskellige muligheder for behandling…

Begyndelsen af skulder impingement Diagnosen skulder impingement blev beskrevet i 1970’erne af læge Charles Neer. Han observerede personer med skuldersmerter fik ondt, når de løftede armen op over hovedet, og ud fra nogle specifikke test kunne diagnosen fastslås:    Ifølge Neer skyldtes smerter…

Børn og fodproblemer - hvad gør vi?  Går man rundt med den opfattelse, at fodstillingsfejl med platfod, hyperpronering osv. er noget, der udelukkende er forbeholdt voksne, så kan man godt tro om igen. For det er i allerhøjeste grad også noget, der rammer vores børn.  Foden er fundamentet i motoris…

Har du smerter omkring ydersiden af din albue, så har du måske pådraget dig en tennisalbue.  Selvom navnet antyder en tennisspecifik skade, så har den udløsende årsag oftest intet med denne sportsgren at gøre. Navnet skal snarer findes i den hånd- og unde…

Piskesmæld – fra kollision til heling ( den skjulte sygdom) Konstante smerter, smadret livskvalitet og en uforudsigelig udsigt til bedring. Det er bare nogen af de konsekvenser, der kan følge i kølvandet på et piskesmæld. I dette blogindlæg om piskesmæld stikker vi hånden ind i en hvepserede. Dels …

Medicinoverforbrugshovedpine: Når løsningen bliver problemet Hovedpine er en af ​​de mest almindelige gener på landsplan. Det er relaterbart for mange, da de fleste af os har oplevet en form for hovedpine på et eller andet tidspunkt i vores liv.  Nogle gange kan vi ikke undgå at gribe til smertest…

Hypermobilitet hos Børn: Sådan kan børnefysioterapi hjælpe Hvad er hypermobilitet?  Hypermobilitet, også kendt som overbevægelighed eller overfleksibilitet, er en tilstand, hvor leddene i kroppen har en større bevægelighed end normalt. Hypermobilitet viser sig ved overdreven bøjning af led, let fo…

Akupunktur som alternativ behandling mod ADHD I en verden, der konstant udvikler sig inden for sundhedspleje og medicin, søger mange en mere holistisk tilgang til behandling af diverse sundhedsmæssige udfordringer. En sådan tilgang, der vinder stigende opmærksomhed, er akupunktur som en alternativ …

Motoriske vanskeligheder hos børn Motoriske vanskeligheder er en udfordring, som mange børn i større eller mindre grad står overfor i deres udviklingsrejse. Evnen til at udføre - og mestre - fysiske aktiviteter som at gribe, kravle, hoppe og skrive er vigtig for børns udforskning af verden omkring …

ALT DU SKAL VIDE OM INDLÆGSSÅLER  Fødderne er vores fundament og dem der bærer os hele livet. Hvis man har smerter i fødderne, begynder man hurtigt at få ondt andre steder i kroppen også. Indlægssåler til så skal ses som et hjælpemiddel til dine fødder, hvis de har brug for støtte og aflastning ell…

Langt de fleste mennesker synes, at massage er forbundet med stor nydelse og ultimativ afslapning. Men ved du godt, at massage kan påvirke dit velbefindende og helbred langt mere end du tror? Det vil vi prøve at forklare i denne måneds blogindlæg.  Sådan virker massage Når ens muskler bliver mas…

Okklusionstræning - forbløffende styrketilvækst  Vidste du godt, at man ved at lave en delvis aflukning af blodgennemstrømningen til en muskelgruppe, kan opnå en relativ høj muskeltilvækst ved styrketræning med lav vægtbelastning?  Det er interessant, men intet mindre et faktum. Men hvad kan vi, s…

Den lille rødhætte  Der var engang en sød, lille pige, som blev kaldt Rødhætte, fordi hendes bedstemor havde syet en lille rød fløjlshue, som hun altid gik med. Rødhættes bedstemor var gammel og svag, så derfor gik Rødhætte tit den lange tur gennem skoven til bedstemorens hus for at aflevere mad og…

Døjer du med irritabel tarm? Irritabel tarm kaldes også ofte for irritabel tyktarm, colon irritable eller IBS (irritable bowel syndrome). Nyere forskning har vist at irritationen kan stamme fra hele fordøjelseskanalen, og ikke blot fra tyktarmen, og derfor er det nok mest korrekt blot at kalde det …

Døjer du med ansigtssmerter og trigeminusneuralgi?  Kan du forestille dig at leve med konstante smerter i ansigtet, så du næsten ikke kan spise, børste tænder eller røre ved dit ansigt uden at mærke en jagende smerte? Så lider du formodentlig af sygdommen trigeminusneuralgi.  En af verdens mest sm…

ALS er en sjælden sygdom. Sygdommen påvirker de nerveceller, som styrer musklernes viljestyrede bevægelser. Det bevirker, at de pågældende nerveceller degenererer, og bliver dårligere og dårligere til at sende signaler til bevægeapparatet for til sidst at stoppe helt.  ALS påvirker musklerne i fo…

Bliv klar til skiferien Over en halv million danskere tager hvert år afsted mod sneen og nypræpareret pister. For nogle er det første gang og for andre er det en fast bestanddel af vinteren. Mange skader sker i sneen Desværre er det omkring hver 10. dansker som kommer til skade på skiferien. Den …

Angst kan behandles med akupunktur Vidste du godt at akupunktur har en yderst effektiv effekt på angst? Angst er den mest almindelige lidelse blandt børn og unge. Faktisk er hver 10. barn påvirket i en sådan grad, at det kan have store konsekvenser for barnets sociale liv og udvikling. Til trods f…

  Børnefysioterapeuter kan afhjælpe dit barns motorisk uro Motorisk uro er én ting, og bevægelsesglæde en anden. At være glad for at bevæge sig er altid en god ting. Børn er nysgerrige og bevæger sig for at udvikle sig; det sker helt naturligt. Men motorisk uro kan være en udfordring. Den helt sto…

Akupunktur kan hjælpe mod neurologiske skader Akupunktur har rigtig mange fordele. En af dem er, at det kan forbedre rehabilitering efter en hjerneskade.  Internationale undersøgelser viser, at akupunktur har en god effekt til at dæmpe smerter og stimulere lammelsen hos mennesker med hjerneskade. …

Har dit barn en cerebral parese? Den hyppigste årsag til et livslangt handicap er cerebral parese (CP), som cirka 110 børn, hvert år bliver diagnoseret med i Danmark. Antallet af CP børn er faldende og en større andel af børnene har et højere og mere selvstændigt funktionsniveau end tidligere set. …

Min skulder er frossen og jeg kan ikke sove for smerter “Jeg kan ikke forstå, hvorfor jeg får smerter fra den ene skulder. Det sker hver nat, når jeg skal sove”. Den sætning hører vi meget ofte på skulderklinikken. Smerterne kan skyldes, at du har udviklet en såkaldt frossen skulder. En frossen sk…

Hvad er osteopati? Selvom osteopati er en praksis, der allerede blev udviklet i 1870’ernes USA, er det imidlertid ikke alle, der kender til eller ved, hvad en behandling hos en osteopat indebærer. En osteopat er først uddannet fysioterapeut og derefter osteopat, hvorfor det er en specialiseret beha…

Øresten – når svimmelheden tager styringen Har du prøvet at rejse dig fra sengen, vende dig om natten eller bukke dig ned – og pludselig følt, at rummet snurrede rundt? Så kan det være, du har oplevet øresten. Øresten, også kaldet BPPV (Benign Paroksysmal Positions Vertigo), er en af de mest almin…

Man skønner at ca. 500.000 mennesker i Danmark har problemer med inkontinens. Det er oftest kvinder der døjer, men også mænd og børn har problemet. Det svarer til ca hver 10. dansker.   Der er forskellige former for inkontinens: Stressinkontinens: Man har problemer med at holde på vandet, når der…

Løbestilsanalyse – mere end blot fødder og sko En fysioterapeutisk løbestilsanalyse på Randers Idrætsklinik går dybere og endnu mere grundigt til værks end den klassiske test, der bliver lavet i forbindelse med køb af løbesko. Løbestilsanalysen hos os tager udgangspunkt i en grundig gennemgang af d…

Har du smerter på og omkring et lille knoglefremspring øverst på skinnebenet, når du dyrker sport ? Så kan det være, du lider af en Osgood Schlatter sygdom. Hvad er Osgood Schlatter? Osgood Schlatter er en irritationstilstand (inflammation) omkring knoglefremspringet, hvor den store lårbensmus…

Er du blevet ramt af halvsidig lammelse? En halvsidig lammelse er en skade som viser sig på den ene kropsside. I daglig tale kaldes det for hemiplegi hvilket dækker over lammelser, kraftnedsættelser og føleforstyrrelser. Rammes du af halvsidig lammelse betyder det, at det kan være svært for dig at…

Migræne – Så er du ikke alene! Migræne er Danmarks 3. største sygdom og rammer flest i alderen 35-54 år. Man mener, at 80% af migrænikere har en tendens til at skjule deres lidelser, i frygt for deres arbejdsliv eller sociale konsekvenser. Migrænikere døjer ofte med søvnmangel, hormonel ubalance, f…

Skævt kranie og favoritside hos baby En af de problemstillinger vi som osteopater ofte ser hos de babyer, der kommer på klinikken er skævt kranie. Dette hænger som oftest sammen med, at babyen har en favoritside, og den derfor belaster kraniet skævt og dermed over tid får opbygget en skævhed i kran…

Har du fået en hjernerystelse? Commotio Cerebri eller hjernerystelse i daglig tale, kan for nogle give ændringer i deres hverdag, som de må leve med resten af livet. Hvis du har været med i en ulykke eller haft traume til hovedet, kan der efterfølgende udvikles hovedpine, kvalme og måske opkast. De…

Der kommer nye blogindlæg her snart.