Instruktør: Henriette Glerup
Styrke og stabilitetstræning. Her er der fokus på at træne styrke, bevægelighed og stabilitet af hele kroppen. Vi vil bruge forskellige redskaber i stående, siddende og liggende stillinger. Vi træner kroppen generelt med blandt andet fokus på de dybereliggende ryg- og mavemuskler.
Niveau på deltagerne:
Begynder og let øvet, hvor alle selv kan komme op og ned fra gulvet.