Instruktør: Lone Pilgaard
Et hold med en blanding af osteoporose træning og pilates træning.
Osteopolosetræningen lægger vægt på vægtbærende styrkeøvelser og balancetræning. Pilatesøvelserne arbejder med holdningskorrektion og korsetspænding.
Niveau på deltagerne:
Øvelserne foregår både stående, gående og på måtte.