Instruktør: Ronni Amnitzbøll
Deltagerne visiteres til holdet af deres respektive behandlere, hvor der vurderes, at knæhold er et godt supplement til behandlingen og/ eller som forebyggelse mod tilbagefald efter endt behandling.
Deltagerne opvarmer typisk på cykel i 10 min, hvorefter der trænes efter individuel program. Der lægges stor vægt på, at træningen er individuelt tilpasset efter aktuelt niveau, og hvad deltageren skal tilbage til af belastning.
Niveau på deltagerne:
Alle med knæproblemer, som skal starte med genoptræning, og som i starten kan have begrænset fysisk aktivitetsniveau. Der fokuseres i starten på lav belastning i kontrollerede udgangsstillinger og senere med mere belastning i mere udfordrende øvelser.