Instruktør:
Holdet er for dig, som har scoliose (skæv ryg) i større eller mindre grad. Vi fokuserer på at styrke, primært ryggen, men også maven og de omkringliggende muskler. Det er vigtigt at blive stærkere i din ryg, da den i forvejen er udfordret pga. den skævhed der er.
Det er træning i et roligt tempo, hvor vi har fokus på kvaliteten i øvelserne. Vi laver fælles træning, men hvor der bliver taget højde for den enkelte deltager. Er der en øvelse man ikke kan udføre, finder vi et alternativ som passer til dig.
Niveau på deltagerne:
Det er et hold, hvor der bliver taget hensyn til dig og de gener du evt. måtte have. Vi starter altid med lidt opvarmning, og så fortsætter vi træningen derfra.