Instruktør: Michael Overgaard
Træning af skulderen og de omkringliggende strukturer med henblik på at skabe stabilitet omkring skulderleddet og få normal funktion i skulderen igen. Der tages hensyn til de individuelle behov og begrænsninger, og træningen kan dermed foregå med både elastik, håndvægte, kabeltræk og i maskiner.
Træningen er hovedsageligt bygget op på en sådan måde, at man træner skulderen til at kunne bevæge sig i alle leddets bevægeretninger, men med fokus på den/de retninger, der skaber flest problemer i hverdagen. I denne form for træning er der stor mulighed for at ændre sværhedsgraden i træningsøvelserne, fra meget lette og aflastede øvelser til svære og tunge øvelser.
Niveau på deltagerne:
Alle med en skulderproblematik, der som minimum kan løfte armen lidt op/ud fra kroppen og gerne til omkring vandret niveau.